お仕立て チュニック 正絹・紬

今日の札幌は雨です・・・

気温も 18 度と低く、何を着たらいいかと考えてしまう気温です





「お仕立て チュニック」の着物生地をお預かりしています





156:9-1

とてもステキな「正絹・紬」の反物

光沢がある、藤色のステキな着物生地です





先月のお仕立てのお客様のお仕事です   155:21-5

すでに納品させて頂いたこの「チュニック」の、デザイン変更も頂いています

脇ウエストにベルト通しを1本づつつけ、共布で細い紐を作ります

この紐をベルト通しに通し、後ろで軽く縛って着たいとのことです











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久しぶりの「ブログ」を書いています

相変わらず咳がひどく、何となくブルーな感じ・・・

腰の方はよくなったので、昨日から「筋トレダイエット」を始めました





156:9-2

一緒に使うのが ↑ このサプリメント・・・「プロテイン」です

先月会った友人が使っているという「プロテイン」を、私も使ってみます



「筋トレ・ダイエット」のメニューはざっとこんな感じ


1、VAAM ダイエットパウダー(ピンクのパッケージ・箱)を飲む

2、ストレッチ  15分

3、筋トレ  60分

4、amino VITAL(青のパッケージ)  を飲む

5、ランニング  30分

6、ストレッチ  15分

7、SAVAS(ピンクのパッケージ)  を飲む




どうしてこんなにプロテインを飲むのかは聞いていないのですが、
今度友人に詳しく聞いてみようと思っています

筋トレは40分でダウン・・・
今日は筋肉痛で、動きがロボットです・・・

ランニングは、体が重過ぎて出来ないので、800m程の所にあるコーヒー屋さんに、
コーヒー豆を徒歩で買いに行きました
昨日はいいお天気だったからね〜

筋トレは一日おきがいいらしく、今日は上のメニューの筋トレ抜きをやる予定

30分のランニングは、近所のジャスコに娘の「お小遣い帳」を買いに行く予定です




大体午前中はこのメニューをこなして終わってしまうので、制作は午後から・・・

8月一杯、こんな感じで続けてみます





ホントに痩せたら・・・どうする!?





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